Yoga

A palavra yoga, em sânscrito, significa união. Através da prática de posturas físicas, exercícios respiratórios e técnicas de meditação, o yoga integra corpo, mente e espírito e traz benefícios práticos para o dia-a-dia.

 Benefícios do Yoga:

A prática do yoga não tem limite de idade, não depende de crença, nem de religião.

O Dhyana, desde 2003, oferece aulas para praticantes de todos os níveis, na modalidade de Hatha Yoga. Este sistema de yoga é o mais popular do mundo, é adaptável para todo tipo de pessoa e de qualquer idade.

“Hatha” do sânscrito “ha” – sol e “tha” – lua, este método de yoga tem o objetivo de unir os pares opostos, como o sol (representação do positivo) e a lua (representação do negativo) e trazer assim, o equilíbrio entre corpo e mente.

A sua prática incorpora posturas (asanas), exercícios de respiração (pranayama), concentração (dharana), relaxamento (yoganidra) e meditação (dhyana).

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Recomendações e dicas para a prática de Yoga:

Confira nossa grade de horários:

Hatha Yoga – Duração 1h

Horários:

Segunda: 7:45 | 18:45 | 19:50
Terça: 6:30 | 7:45 | 17:10 | 18:20 | 19:30
Quarta: 7:45 | 18:45 | 19:50

Horários:

Segundas e Quartas: 9hs

 

Yoga Clássica (baseada no Sistema Vinyasa Krama) – Duração 1h10

Com Mayesh Das

Segundas e Quartas: 18:50
Terças e Quintas: 7:50 | 19:30

 

Meditação

Horários:

Segundas: 20:10 – 21:00 – Prof.: Mayesh (Meditação Clássica – Contato com a Consciência)
Quartas: 7:00 – 7:40 – Prof.: Celina (Gratuita)
Sextas: 18:30 – 19:45 – Prof.: Celina (Yoga + Meditação)

 

**É conferido ao Dhyana o direito a mudanças de horários, desde que o aluno seja antecipadamente informado.

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