Yoga

A palavra yoga, em sânscrito, significa união. Através da prática de posturas físicas, exercícios respiratórios e técnicas de meditação, o yoga integra corpo, mente e espírito e traz benefícios práticos para o dia-a-dia.

 Benefícios do Yoga:

A prática do yoga não tem limite de idade, não depende de crença, nem de religião.

O Dhyana, desde 2003, oferece aulas para praticantes de todos os níveis, na modalidade de Hatha Yoga. Este sistema de yoga é o mais popular do mundo, é adaptável para todo tipo de pessoa e de qualquer idade.

“Hatha” do sânscrito “ha” – sol e “tha” – lua, este método de yoga tem o objetivo de unir os pares opostos, como o sol (representação do positivo) e a lua (representação do negativo) e trazer assim, o equilíbrio entre corpo e mente.

A sua prática incorpora posturas (asanas), exercícios de respiração (pranayama), concentração (dharana), relaxamento (yoganidra) e meditação (dhyana).

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Recomendações e dicas para a prática de Yoga:

 

Professor (a) Segunda Terça Quarta Quinta
Hatha Yoga Eder Thomaz 9h 9h
Hatha Yoga Celina Moller 7h45

18h45

19h50

6h30

7h45

17h10

18h20

19h30

7h45

18h45

19h50

6h30

7h45

17h10

18h20

19h30

Eventos

Diversos

 Celina Moller  —  —  7h

Meditação

gratuita

 —
* É conferido ao Dhyana o direito a mudanças de horários, desde que o aluno seja antecipadamente informado.

 

 

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